?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Не спится...



Как вы справляетесь с бессоницей?
Таблетки никогда не пью. Обычно дожидаюсь какого-нибудь банкета, ударная алкогольная доза которого меня вырубает. Но такой способ опасен запоями, да и просто похмельем. Говорят, физический труд помогает...
promo boris_gouts july 1, 14:01 24
Buy for 10 tokens
Попросили для сообщества A Band Apart сделать список лучших фильмов с 2010 по 2017 год включительно, этакий топ-лист из тридцати моих любимых кинолент за указанный срок. Список ранжированный и состоит из трех частей: 5 самых-самых лент, потом еще 10 любимых и, наконец, 15 других лент. Я не очень…

Comments

( 3 comments — Leave a comment )
maxlipatov
Jan. 14th, 2014 12:05 am (UTC)
Мне помогает хорошая пробежка особым способом:
1. Сначала бегу без наушников, расслабленно, не быстро, разминаяся на ходу. (минут 10)
2. Ускоряю бег, концентрация на каждом шаге. (минут 20)
3. Очень быстрый бег, концентрация на дыхании, все мысли отгонять и не развивать. (минут 10)
4. Ускорение до предела. Наушники и ритмичная музыка. Концентрация на музыке, беге и дыхании. (минут 10)
5. Дожимать себе до предела, до хрипа, пота ручьями, чем больше тем лучше. (по ощущениям)
6. Резкая остановка (лучше в месте, где никто не будет трогать), выключение музыки вместе с остановкой. Замереть, закрыть глаза и ощущать тело со всеми стекающими капельками пота, сердцебиением и дыханием. Слушать все вокруг, не шевелиться. Наблюдать все как бы со стороны. (пока не отпустит).

После этого сплю как убитый.
boris_gouts
Jan. 14th, 2014 01:41 am (UTC)
Интересно) спасибо, буду иметь ввиду!
111alive111
Jan. 14th, 2014 08:21 am (UTC)
Читай, читай и читай. на книге и уснешь)
( 3 comments — Leave a comment )

Profile

bg-dim
boris_gouts
Борис Гуц: записки кинорежиссера

Tags

Powered by LiveJournal.com
Designed by yoksel